А вы быстро адаптируетесь? В новых для себя условиях, в новой стране?
Психологическая адаптация — способность человека приспосабливаться к требованиям и критериям определенного общества, условиям и содержанию деятельности человека.
С адаптацией сталкивается каждый человек с самого раннего возраста. Например, приходится подстраиваться и учитывать индивидуальные особенности семьи, в которой ты родился. Подстраиваться под школу или принимать определенные правила в рабочем коллективе. В компании друзей или университетской группе. Притираться в паре.
Без способности адаптироваться взаимное сосуществование было бы невозможным.
Адаптацию подразделяют по уровням: низкий, средний, высокий. То есть, человек может быть с низким, средним или высоким уровнем адаптации.
Соответственно, чем выше уровень, тем проще нам приспосабливаемся к окружающим жизненным условиям. Или смене условий.
Например, смена страны, смена окружения и социального статуса в связи с этим
З психологических фактора, влияющих на адаптацию
1
На адаптацию личности в новых условиях влияет прежде всего гибкость психики. И, чтобы ответить на вопрос «А как быстро я смогу адаптироваться к жизни в Испании? Или как быстро адаптируется в школе мой ребенок?», прежде всего нужно смотреть на ваши личностные возможности. Кто-то адаптируется очень быстро, кто-то и за 20 лет не может.
2
Большое влияние на адаптацию в новой стране оказывает самопознание, то есть знает ли человек себя и свои реакции? Понимает ли, что он реагирует на разные ситуации не потому, что страна такая, а потому что он по другому организован и привык вот так? Главное понимать, что никогда не поздно развиваться, и переезд в новую страну — это прекрасная возможность лучше узнать себя.
3
Помимо этого залогом успешной адаптации являются — открытость к новому и позитивное мышление (объективная оценка реальности и фокусировка на решениях проблемы, а не на самой проблеме).
Наличие всех этих факторов и позволит адаптироваться, ассимилироваться быстрее в новых условиях. И как следствие интегрироваться в новое общество.
Но не стоит путать адаптацию со смирением. Например, полное смирение с ужасными условиями жизни или агрессией со стороны окружающих. Стоит ли привыкать и подстраиваться под коллектив, где нормальным считается моральное унижение, самоутверждение за счет коллег, козни или моббинг? Или адаптироваться в стране с совершенно неприемлемыми для вас ценностями? Стоит ли адаптироваться к тому, чтобы регулярно тратить терпение, нервы, здоровье — если есть другой, более лучший выбор?
Да, адаптация — очень полезное свойство личности. Главное — четкое осознание — зачем вы адаптируетесь, какая цель?
Если вы или ваши близкие, ваши дети испытываете сейчас сложности адаптации в Испании, в новом коллективе — я готова вам помочь! Обратиться за личной консультацией ко мне можно, оставив заявку на сайте.