Психологический онлайн-интенсив
«Эмоциональная перезагрузка»
УЧАСТВОВАТЬ В ТРЕНИНГЕ
С 27 ПО 29 ОКТЯБРЯ
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВЕРНУТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ
ЗАБУДЬТЕ О ВЕЧНОЙ УСТАЛОСТИ И НАПОЛНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ НОВЫМИ СМЫСЛАМИ
Ритм жизни постоянно ускоряется, а стресс, тревога и усталость — стали нашими постоянными спутниками.

Общество диктует нам свои правила успешности: будь идеальной всегда и во всем. Да мы и сами себя не балуем, и задираем планку в работе, отношениях и воспитании детей. Быть просто женщиной — уже совсем неинтересно.

В погоне за идеалом не сложно забыть о себе. Но о каких достижениях можно говорить, если у вас не будет на них ресурсов?

Если вы заметили, что на протяжении длительного времени:

  • Ощущаете себя измученной, даже если никто не предъявляет вам особых требований

  • Вас не покидает ощущение, что вас никто не понимает, ни на кого нельзя положиться и помощи ждать неоткуда. Вы одна против всех.
  • Плохо спите: не можете заснуть, мучит бессонница или, наоборот, сложно просыпаться по утрам. А просыпаетесь уже разбитой

  • Начались проблемы со здоровьем: болит голова или живот, дискомфорт в спине и шее, резко набрали или потеряли вес, либидо ниже привычного.
  • Стали безразличны к работе, и к тем проектам, которые раньше вдохновляли и приносили удовольствие. И даже позитивные результаты и признание коллег уже не радуют

  • Меньше успеваете: задача, на которую раньше уходило 30 минут, сейчас занимает пару часов. Стало сложно учиться чему-то новому


  • Ухудшились отношения с родными из-за вашей раздражительности и требовательности. Все чаще кричите на ребенка и партнера

  • Плохо концентрируетесь: голова вроде постоянно чем-то занята, а конкретики – ноль

Все это говорит о том, что пришло время наполнить себя энергией и новыми ресурсами.

И это вы сможете сделать с помощью готовых методик от практикующего психолога!
"К сожалению, в детстве нас не учили заботиться о себе. Нам приходится учиться этому самостоятельно уже во взрослом возрасте. Я и сама через это прошла, ведь всю жизнь хотелось объять необъятное, а отдыхать – было даже стыдно. Но сделать свои самые важные и масштабные шаги в карьере я смогла только когда прислушалась к себе и поняла когда и как нужно восполнять ресурсы" –

Лидия Богомолова, практикующий психолог из Испании, автор и ведущая онлайн-тренинга
Что даст вам участие в тренинге «Эмоциональная перезагрузка»
  • Вы научитесь грамотно анализировать и эффективно распределять свои ресурсы 
    Узнаете простые способы, как приумножать энергию без жертв и потерь. Вновь почувствуете легкость, радость и энтузиазм. А вслед за ними придут и первые победы в работе и семье.
    1
  • Вы сформируете свой алгоритм первой самопомощи в стрессовых ситуациях
    Вы сама себе психолог, наставник и ангел-хранитель в вопросе сохранения и приумножения энергии. Вы сможете вовремя восстанавливать свой энергетический запас. Вы полны сил, мудрых решений, состояние равновесия всегда с вами.
    2
  • Вы научитесь правильно ставить и достигать цели без выгорания и переработок
    Вы изучите и распланируете все стороны вашей жизни на 360º и гармонично достигаете результата в каждой из них. Ваш энергетический сосуд полон, а дела сделаны.
    3
  • Разработаете собственную стратегию профилактики выгорания

    Вы организуете свою жизнь так, чтобы не только предотвратить выгорание, но и находить ресурс для развития, роста и продвижения. Только благодаря этому радости и удовлетворения станет больше.

    4
  • Введем новую привычку – внимательного отношения к себе
    Вы — ваш главный ресурс, и чем бережнее вы к себе относитесь — тем больше вам по плечу. Вы найдете мотивацию в заботе о себе, без чувства вины и самокритики. Вы будете просыпаться с энтузиазмом, а засыпать с чувством удовлетворения.
    5
  • Улучшите свое физическое и эмоциональное состояние
    Наладите режим сна и отдыха. У вас будет больше сил и энергии на важны для вас дела. А сведя свою ресурсу «бухгалтерию» вы найдете силы даже на те дела, которые давно откладывали.
    6

Примите участие в онлайн-тренинге и почувствуйте первые перемены в себе еще до его окончания

Вы получаете более 6 часов глубокой теории и практики по цене в два раза меньше стоимости одной часовой консультации 

Тариф Групповой
  • Участие в групповых онлайн-сессиях
  • Обратная связь во время сессий, ответы на вопросы
  • Рабочая тетрадь для самостоятельной работы
€
60
Выбрать

Тариф Индивидуальный
  • Участие в групповых онлайн-сессиях
  • Обратная связь во время сессий, ответы на вопросы
  • Рабочая тетрадь для самостоятельной работы

+ Обратная связь по рабочей тетради — письменно

€
100
Выбрать
Вы получите эффективные техники, которые я, Лидия Богомолова, использую только на индивидуальной терапии с клиентами.
То есть тренинг даст вам возможность получить квалифицированную помощь психолога общей продолжительностью более 6-х часов по стоимости в 3 раза ниже, чем одна моя часовая консультация.

Лидия Богомолова,
практикующий психолог из Испании, автор и ведущая онлайн-тренинга
Программа тренинга состоит из трех частей
На вебинарах мы вместе отработаем самые эффективные методики профилактики и лечения эмоционального выгорания

А для самостоятельной работы у вас будет целая рабочая тетрадь проверенных и полезных техник из современной психотерапии



Как будет проходить тренинг?

Старт онлайн-тренинга «Эмоциональная перезагрузка»

27−29 октября

Время групповых онлайн сессий 13.00 (Мск) или 11.00 (по Испании)

Автор и ведущая Лидия Богомолова.

Для того чтобы тренинг прошел максимально эффективно, советую участвовать в групповых сессиях и выполнять задания в спокойной обстановке, чтобы вам никто не мешал. Приготовьтесь посвятить по 1,5−2 часа в течении этих 3 дней только себе
Онлайн по всему миру
Вам понадобятся только интернет, ручка и блокнот. Доступ к эфирам вы получите по персональной ссылке. Смотреть вебинары, комментировать и задавать вопросы можно с любого устройства.
Формат тренинга
Тренинг состоит из 2 групповых онлайн-сессий (вебинар с возможностью задавать вопросы в чате) + домашние задания + рабочая тетрадь. Постарайтесь освободить время для их выполнения.
Обратная связь
Вы сможете задать любые вопросы во время эфиров. Также есть возможность получить индивидуальную обратную связь по домашним заданиям. При желании, вы можете участвовать на эфире инкогнито (не указывая своего имени).

Почитайте, что говорят клиенты Лидии об эффективности ее тренингов и консультаций

Только когда вы поймете свои истинные ценности, чего хотите именно вы и освободите свои мысли от чужих ожиданий, вы начнете жить без чувства вины и с ощущением наполненности и счастья.
Хочу с вами!
Выбрать тариф
#АВТОР И ВЕДУЩАЯ ТРЕНИНГА
ЛИДИЯ
БОГОМОЛОВА
Практикующий психолог с полным высшим академическим европейским образованием

Специалист в области клинической, детско-подростковой и семейной системной психологии

Сертифицированный коуч в Европе

Работает по утвержденным стандартам и европейским протоколам, используя при этом самые современные и научно подтвержденные методы.

7500 часов практики в индивидуальной терапии, в государственной и частной практике

Преподает практическую психологию в университете Испании.