2-х недельный психологический практикум
«НАЧНИ ЖИТЬ СЕЙЧАС»
Забудьте о прокрастинации и привычке откладывать жизнь «на потом»
С 14 ПО 25 ИЮНЯ
Начните получать СЕЙЧАС все, что хотите от жизни.
СЕЙЧАС
«Топтание» на месте и рутина ежедневных нужных, но не продвигающих к целям и мечтам дел.
Завышенные требования к себе — «все делать только на отлично или вообще не делать»
Зависть к другим, уже успешным людям, но менее умным и профессиональным, чем вы
Чувство вины за то, что «я все знаю и могу», но почему-то не делаю
Завышенные требования к себе — «все делать только на отлично или вообще не делать»
Зависть к другим, уже успешным людям, но менее умным и профессиональным, чем вы
Чувство вины за то, что «я все знаю и могу», но почему-то не делаю
не дают вам жить так, как хочется?
Мы часто откладываем жизнь «на потом».
Не беремся за новое дело, боимся уволиться нелюбимой работы, томимся в изживших себя отношениях. Думаем, что когда-нибудь придет ЭТОТ ДЕНЬ и мы точно все сделаем. Но он так и не наступает, а наша жизнь — не меняется
Не беремся за новое дело, боимся уволиться нелюбимой работы, томимся в изживших себя отношениях. Думаем, что когда-нибудь придет ЭТОТ ДЕНЬ и мы точно все сделаем. Но он так и не наступает, а наша жизнь — не меняется
Если вы заметили, что уже длительное время:
Как-будто «топчетесь на месте»
— Хотите открыть свое дело или пойти учиться, но вам постоянно что-то мешает или останавливает
— Вам сложно развивать карьеру, потому что вам не доверяют ответственных задач с жестким дедлайном
— Привыкли делать все в последний момент, но от этого страдает качество вашей работы и соответственно ваша самореализация
— Не можете вырасти в доходах, потому что часто бросаете начатое и не доводите ни одну свою идею до конца
— Вам сложно развивать карьеру, потому что вам не доверяют ответственных задач с жестким дедлайном
— Привыкли делать все в последний момент, но от этого страдает качество вашей работы и соответственно ваша самореализация
— Не можете вырасти в доходах, потому что часто бросаете начатое и не доводите ни одну свою идею до конца
Вывозите все на себе
— Привыкли делать все сами, каждый день взваливаете на себя непосильную ношу и тянете ее в одиночку
— Беретесь за любую задачу с максимальной самоотдачей или отказываетесь от нее. «По максимуму или никак» — ваше кредо
— Вас бесит, что большинство планов на день остаются невыполненными, что вы чего-то не сделали, потеряли время, не успели
— Беретесь за любую задачу с максимальной самоотдачей или отказываетесь от нее. «По максимуму или никак» — ваше кредо
— Вас бесит, что большинство планов на день остаются невыполненными, что вы чего-то не сделали, потеряли время, не успели
Считаете себя ленивой
— Вам сложно решиться на перемены, вы долго «раскачиваетесь» и принимаете решения
— У вас копятся проблемы, штрафы, пени, из-за того, что вы никак не можете заставить себя разобраться со всем этим
— Появились проблемы со здоровьем, обострились хронические заболевания, и вы каждый день собираетесь позвонить доктору, но переживаете, что потратите время на себя.
— У вас копятся проблемы, штрафы, пени, из-за того, что вы никак не можете заставить себя разобраться со всем этим
— Появились проблемы со здоровьем, обострились хронические заболевания, и вы каждый день собираетесь позвонить доктору, но переживаете, что потратите время на себя.
Откладываете дела «на потом»
— Теряете клиентов или важные проекты из-за того, что не можете правильно рассчитать свое время и срываете сроки
— Вам постоянно стыдно перед людьми, которых вы подводите, из-за своей привычки откладывать дела
— Хотите начать заниматься спортом / похудеть / начать искать новую работу «с понедельника», который никак не наступит
— Вам постоянно стыдно перед людьми, которых вы подводите, из-за своей привычки откладывать дела
— Хотите начать заниматься спортом / похудеть / начать искать новую работу «с понедельника», который никак не наступит
Не чувствуете интереса к жизни
— Вам ничего не хочется, вы часто отказываетесь от предложений друзей и родных, ссылаясь на занятость или плохое самочувствие
— Вы постоянно завалены задачами, проблемами и трудностями, вам некогда даже «головы поднять», какой уж тут интерес к жизни?
— Вы много времени проводите, листая ленту соцсетей или играя в «игрушки», и не замечаете, как проходит день в реальной жизни
— Вы постоянно завалены задачами, проблемами и трудностями, вам некогда даже «головы поднять», какой уж тут интерес к жизни?
— Вы много времени проводите, листая ленту соцсетей или играя в «игрушки», и не замечаете, как проходит день в реальной жизни
Не понимаете, как улучшить свою жизнь
— Вы чувствуете, что живете будто не своей жизнью, вам многое в ней не нравится, но как начать делать то, что хочется — не знаете.
— Не решаетесь сделать первый шаг к переменам. Боитесь, что у вас вряд ли что-то получится
— Вам кажется, что изменить свою жизнь можно только через боль и трудности, ведь «просто так» никому ничего не дается
— Не решаетесь сделать первый шаг к переменам. Боитесь, что у вас вряд ли что-то получится
— Вам кажется, что изменить свою жизнь можно только через боль и трудности, ведь «просто так» никому ничего не дается
Все это говорит о том, что вы завязли в болоте из прокрастинации, страха и оправданий.
Чтобы выбраться из него и начать наслаждаться жизнью, разрешите себе жить здесь и сейчас.
Чтобы выбраться из него и начать наслаждаться жизнью, разрешите себе жить здесь и сейчас.
≪Прокрастинация — это не врожденная черта и уж точно она никак не связана с ленью.
Если говорить простым языком и не вдаваться в теорию психологии, то прокрастинация — это временная потеря мотивации, которая произошла в силу тех или иных событий в жизни.
И, значит, решив ваши проблемы или изменив свое отношение к ним, вы можете легко преодолеть прокрастинацию и прямо сейчас начать жить так, как вам хочется.≫
Лидия Богомолова, практикующий психолог из Испании, автор и ведущая практикума
Если говорить простым языком и не вдаваться в теорию психологии, то прокрастинация — это временная потеря мотивации, которая произошла в силу тех или иных событий в жизни.
И, значит, решив ваши проблемы или изменив свое отношение к ним, вы можете легко преодолеть прокрастинацию и прямо сейчас начать жить так, как вам хочется.≫
Лидия Богомолова, практикующий психолог из Испании, автор и ведущая практикума
Что даст вам участие в практикуме ≪Начни жить сейчас≫
- Будете приступать к делам сразу, как только их запланировалиПерестанете откладывать дела «на потом» и будете успевать выполнить все запланированные задачи на день / неделю / месяц1
- Вам больше не придется себя заставлять что-то делатьВы будете ХОТЕТЬ это делать и сможете замотивировать себя на выполнение любой, даже самой скучной задачи2
- У вас всегда будет достаточно энергии на новые начинанияВы четко будете знать, что вас наполняет ресурсом, а что высасывает всю энергию. И поймете откуда черпать силу на реализацию своих идей3
- Сможете сделать тот самый первый шаг к своей мечте
Вы научитесь быстро принимать решения и будете уверены в своем выборе. Поймете, как можно легко и с интересом двигаться к цели и воплощать свои мечты в жизнь
4 - Страхи больше не будут тормозить вас на пути к успехуВы перестанете бросать начатое и сворачивать с половины пути, будете знать, как справиться со всеми страхами и сомнениями, которые мешают вам получить желаемое5
- Сможете организовывать свое время так, чтобы успевать всеНаучитесь адекватно оценивать время и ставить сроки, а также будете равномерно распределять свою нагрузку, чтобы ваших сил хватило на все сферы жизни6
- Совершите прорыв в карьере и саморазвитииПрименяя все знания и техники, полученные на практикуме, вы сможете вырастить свой доход в разы, потому, что станете уверенно и адекватно оценивать свои возможности и свое время.7
Примите участие в практикуме и почувствуйте первые перемены в себе с первого занятия
Тариф Хороший
€140*
- — 2 недели групповой работы под руководством Лидии
- — Уникальная теоретическая и практическая информация
- — 4 онлайн-сессии в мини-группе с обратной связью от Лидии во время эфира
- — Домашние задания на обучающей платформе
- — Аудио-подкасты с техниками для глубокой проработки темы
- — Две недели бонусного доступа ко всем материалам практикума после его окончания
| ОПЛАТИТЬ |
Тариф Отличный
€200*
- — 2 недели групповой работы под руководством Лидии
- — Уникальная теоретическая и практическая информация
- — 4 онлайн-сессии в мини-группе с обратной связью от Лидии во время эфира
- — Домашние задания на обучающей платформе
- — Аудио-подкасты с техниками для глубокой проработки темы
- — Поддержка куратора — профессионального психолога — в течение всего онлайн-практикума
- — Месяц бонусного доступа ко всем материалам практикума после его окончания
| ОПЛАТИТЬ |
Тариф Суперичекий
€400*
- — 2 недели групповой работы под руководством Лидии
- — Уникальная теоретическая и практическая информация
- — 4 онлайн-сессии в мини-группе с обратной связью от Лидии во время эфира
- — Домашние задания на обучающей платформе
- — Аудио-подкасты с техниками для глубокой проработки темы
- — 2 индивидуальных часовых сессии с Лидией
- — Индивидуальная обратная связь от Лидии в письменном виде на обучающей платформе в течение всего онлайн-практикума
- — Два месяца бонусного доступа ко всем материалам тренинга после его окончания
| ОПЛАТИТЬ |
*Конвертация произойдет по текущему курсу банка (платежного сервиса), через который вы будете осуществлять оплату
Программа практикума состоит из 4 блоков
— Освоите самые эффективные (и неочевидные) способы самомотивации
— Научитесь превращать «надо» в «хочу»
— Узнаете, чем заменить принуждение, страх и насилие, которые не мотивируют, а убивают любое начинание
— Сможете превратить любую скучную и бессмысленную задачу в важную и интересную
— Научитесь превращать «надо» в «хочу»
— Узнаете, чем заменить принуждение, страх и насилие, которые не мотивируют, а убивают любое начинание
— Сможете превратить любую скучную и бессмысленную задачу в важную и интересную
— Поймете, как и зачем делать огромную страшную необъятную цель маленькой и понятной. Научитесь «есть слона по кусочкам»
— Узнаете основные принципы самодисциплины: как сосредоточиться, не отвлекаться и использовать время максимально продуктивно
— Перестанете требовать от себя невозможного и научитесь ставить перед собой реалистичные цели
— Узнаете основные принципы самодисциплины: как сосредоточиться, не отвлекаться и использовать время максимально продуктивно
— Перестанете требовать от себя невозможного и научитесь ставить перед собой реалистичные цели
— Поймете, как ваше тело и психика мешают вам победить прокрастинацию
— Определите ваше ресурсное состояние: есть ли у вас энергия и откуда ее черпать?
— Узнаете, почему иногда в борьбе с прокрастинацией вам может помочь врач
— Научитесь всегда держать оптимальный заряд своей батарейки
— Определите ваше ресурсное состояние: есть ли у вас энергия и откуда ее черпать?
— Узнаете, почему иногда в борьбе с прокрастинацией вам может помочь врач
— Научитесь всегда держать оптимальный заряд своей батарейки
— Узнаете, как страх, тревога и самообман заставляют вас бесконечно откладывать дела
— Научитесь справляться с ними и вдохновлять себя на позитивные изменения в жизни
— Научитесь справляться с ними и вдохновлять себя на позитивные изменения в жизни
Как будет проходить практикум?
Автор и ведущая Лидия Богомолова.
Старт практикума «Начни жить сейчас»
14 июня
14 июня
Время групповых онлайн сессий:
14 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
17 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
21 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
25 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
14 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
17 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
21 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
25 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
Как будет проходить практикум?
Автор и ведущая Лидия Богомолова.
Старт практикума «Начни жить сейчас»
14 июня
14 июня
Время групповых онлайн сессий:
14 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
17 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
21 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
25 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
14 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
17 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
21 июня, 18.00(по Испании)/19.00 (по Мск)
25 июня, 11.00 (по Испании)/12.00 (по Мск)
Для того чтобы тренинг прошел максимально эффективно, советую участвовать в групповых сессиях и выполнять задания в спокойной обстановке, чтобы вам никто не мешал. Приготовьтесь посвятить по 2−3 часа в неделю только себе
Онлайн по всему миру
Вам понадобятся только интернет, ручка и блокнот. За день до старта вы получите доступ в личный кабинет на обучающей платформе.
Формат практикума
Практикум состоит из 4 групповых онлайн-вебинаров 2 раза в неделю.
+ Домашние задания по воркбуку и подкасты с техниками. Постарайтесь освободить время для их выполнения
+ Домашние задания по воркбуку и подкасты с техниками. Постарайтесь освободить время для их выполнения
Обратная связь
Вы сможете задать любые вопросы во время вебинаров. Также во время вебинара вы получите обратную связь по домашним заданиям. Отвечу всем!
Почитайте, что говорят клиенты Лидии об эффективности ее тренингов и консультаций
#АВТОР И ВЕДУЩАЯ ПРАКТИКУМА
ЛИДИЯ
БОГОМОЛОВА
БОГОМОЛОВА
Я практикующий психолог с тремя высшими европейскими образованиями по психологии.
Работаю по утвержденным стандартам и европейским протоколам.
Использую только современные, научно-подтвержденные методы психотерапии.
Веду частную практику в г. Аликанте и онлайн по всему миру.
Автор тренингов и психотерапевтических программ для групповой терапии
А еще — жена и мама 5-летней дочери.
Работаю по утвержденным стандартам и европейским протоколам.
Использую только современные, научно-подтвержденные методы психотерапии.
Веду частную практику в г. Аликанте и онлайн по всему миру.
Автор тренингов и психотерапевтических программ для групповой терапии
А еще — жена и мама 5-летней дочери.