Нет сил, как будто ваша внутренняя «батарейка» села?
Прислушайтесь к себе.
— часто чувствуете себя измученной и уставшей, даже с утра;
— коллеги и близкие раздражают без явных причин;
— меньше успеваете и плохо концентрируете внимание
Если вы:
скорее всего, у вас есть признаки эмоционального истощения⠀
Эмоциональное истощение
это состояние опустошения, которое вызвано накоплением стресса на работе и/или в личной жизни. Простыми словами, это когда у вас нет сил.
И это может случиться с каждым! Причины? Их может быть много:
Проблемы на работе, жесткие дедлайны, босс-самодур.
Изматывающие отношения, от которых устали оба или один партнер.
Долгий, непрерывный уход за маленькими детьми или престарелыми родственниками.
Потеря интереса к работе/бизнесу и, одновременно, страх что-то менять.
Ежедневный накопившийся стресс.
К чему оно может привести эмоциональное выгорание?
Внезапное диагностирование серьезного заболевания (привет, психосоматика). Или глубочайшая депрессия, из которой, зачастую, самостоятельно не выбраться.
Как остановить процесс выгорания
и вернуть в свою жизнь желания, эмоции и личные внутренние ресурсы?
Мы поговорим о: — причинах появления эмоционального выгорания; — его последствиях; — и, конечно же, о способах выхода из этого состояния.
Я, психолог Лидия Богомолова, приглашаю вас на вебинар «Эмоциональное выгорание. Бежать нельзя замедлиться» 16 октября в 13.00 мск.
Вы узнаете о первых звоночках, на которые следовало бы обратить внимание, чтобы не допустить выгорание.
А также, я дам полезные рекомендации, как справляться самостоятельно и уметь «заряжать свои — батарейки».
Участие в вебинаре бесплатно! Просто оставьте свои данные в форме ниже и я пришлю вам ссылку на вебинар
А сразу после регистрации вы получите в подарок ЧЕК ЛИСТ «Эмоциональное выгорание. Как определить самостоятельно если у вас выгорание и что делать, чтобы это исправить?»
Зарегистрироваться на вебинар и получить в подарок чек-лист
Я — Лидия Богомолова — сертифицированный психолог с европейским образованием. Живу и работаю в Испании, а также консультирую онлайн по всему миру.
Полное академическое и постуниверситетское образование и огромный опыт работы в государственных психологических центрах, дают мне возможность использовать только современные, научно-подтвержденные методы диагностики и терапии. -Автор тренингов «Самооценка. Путь на настоящему Я», «Живи по своим правилам», «Мама, будь собой! Тренинг для неидеальных мам», «Эмоциональное выгорание» и других
Записаться на бесплатный вебинар и получить чек-лист