• ответите на вопрос «Какая я?», что для вас важно, какие у вас есть достоинства
• избавитесь от ограничения «Я не умею. Это не мое!», которое установили для себя когда-то давно из-за одного неудачного опыта
• поймете, как культура и семья, в которой вы выросли, влияет на вашу самооценку и представление о себе
• научитесь отделять токсичные комментарии от действительно полезных для вашей самооценки

Подкаст «Моя самооценка в балансе» - разъяснения как работать с воркбуком
Аудио-задание «Трехстороннее соглашение» на проработку негативного влияния, которое нетактичные слова ваших близких оказали на вашу самооценку
Аудио-задание «Червь и королева» на закрепление чувства высокой самооценки и уверенности с помощью тела.