Панические атаки

Панические атаки (ПА) довольно распространенное заболевание. Примерно каждый пятый житель планеты им страдает

Иррациональный страх, боль в груди, головокружение, сухость во рту, ощущение тремора в руках, а то и во всем теле — верные симптомы панической атаки. Тот, кто хотя бы раз сталкивался, не забудет никогда ощущение беспомощности, паники, страха, а вслед за ними апатии и бессилия. Почему возникает подобное состояние и как с ним бороться, разберемся дальше.

Одна из самых распространенных причин — сильный стресс. Организм как бы защищает вас от негативных воздействий и включает «режим надвигающейся опасности», когда на самом деле вам ничего не грозит.

Что провоцирует стресс?

Длительные физические или умственные нагрузки.
Резкие перемены в жизни (развод, смерть близкого, переезд).
Гормональные нарушения.
Невротические состояния (страхи, неврозы, апатия)

Панические атаки легко поддаются лечению. Однако, люди сами часто затягивают диагностику, путая учащенное сердцебиение или тошноту с симптомами физиологических болезней. Поэтому обращаются за помощью не к психотерапевту, а к кардиологу или гастроэнтерологу. В то время как ситуация только усугубляется и возникают новые всплески.

Error get alias

Error get alias

Error get alias

Error get alias

Психологические причины лишнего веса

Почему диеты и спорт не помогают похудеть?

Когда ребенку нужен психолог?

Самые распространенные состояния: тревоги, депрессии, мании и биполярные аффективные расстройства.

Постоянная тревога и переживания. Что делать?

Очень часто ко мне в индивидуальную терапию приходят женщины с жалобами на бессонницу и постоянную тревогу.

Почему мы теряем деньги? Психологические причины

Сложности с адекватной оплатой своего труда бывают не только у предпринимателей и фрилансеров. Наемным работникам тоже бывает трудно попросить повышения зарплаты.

Мама в стрессе

Виды женского стресса и способы его уменьшения

Как мы сами себя не ценим

«Я ужасный человек, я разрушила семью». С таких слов началась одна из моих сессий. Моя клиентка никак не могла простить себе, что ее брак распался.

Почему притягиваются «не те» мужчины

Часто говорят, что в случаях, когда женщина постоянно встречает один типаж мужчин: абьюзеров, альфонсов, неуравновешенных, алкоголиков и игроманов, то проблема в женщине.

Последствия карантина для детей

Дети оказались самыми неуслышанными и незащищенными участниками во время эпидемии Covid19 в Испании и во всем мире.

Как научить детей учиться?

Ребенок плохо учится — что делать? Этим вопросом задаются родители школьников всех возрастов, когда сталкиваются с систематическими проблемами в учебе.

Жизнь в карантине. Как не сойти с ума

Профилактика ментального здоровья во время карантина

Не в деньгах счастье?

Всех денег не заработать. Богатые люди алчные и жадные. Деньги — это зло. Большие деньги счастья не приносят.

Эмоции. Страх

Давайте знакомиться со страхом поближе. Когда знаешь «врага» в лицо, уже не так страшно. Правда?

Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов?

Психотерапия — приоритетное средство при лечении всех форм депрессии

Психологический насильник или абьюзер

Как распознать, противостоять и избежать

Почему выгодно не решать проблемы?

За каждым нашим действием или бездействием есть своя психологическая выгода

Как получить бесплатную психологическую помощь в Испании?

Для этого совсем не обязательно наличие серьезного диагноза. Можно обратиться с любыми жизненными трудностями

Психологическая адаптация к новому

А вы быстро адаптируетесь? В новых для себя условиях, в новой стране?

Подростковый возраст без травм

Давайте я задам вам пару вопросов, а вы ответьте сами себе. Только честно!

Эмоции. Счастье

Профилактика ментального здоровья во время карантина

Если бы я была министром здравоохранения Испании

я в законодательном порядке обязала бы всех родителей ежегодно водить ребенка к психологу. Точно так же, как как каждый год мы сдаем кровь на анализы.

Эмоции. Ревность

Ревность — это эмоциональная реакция на страх. На страх быть оставленным, покинутым.

8 сигналов для обращения к психологу

Что есть симптомы, признаки, сигналы, говорящие, а иногда и кричащие нам — «тебе нужна помощь!»

Эмоции. Ярость

Ярость — очень сильная эмоция. Она может как мобилизовать, так и заблокировать энергию для чего-то положительного.

5 принципов счастливых отношений

Любовь — это мощнейшая энергия, мотивация и одна из главных целей человека в жизни.

Больше статей